코로나 블루 증상과 극복방법

안녕하세요.

코로나19의 장기화로 인해 삶의 많은부분이 변화하고있습니다. 그러면서 우울감, 무기력등이 새로운 현대인의 질병으로 나타나고 있다고 하는데요. 코로나 블루라는 신조어까지 생겼습니다. 코로나 블루 뜻, 증상, 그리고 극복방법까지 알아볼게요.

 

 

코로나 블루 뜻

코로나19와 우울감을 뜻하는 blue가 합쳐져서 만들어진 신조어 코로나 블루. 코로나 감염에 대한 두려움은 물론이며 사회적 거리두기로 인해 일상생활에 많은 제약이 생기며 나타나는 감정변화를 의미합니다.

 

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코로나 블루 증상

급작스러운 재난상황에 정신적인 질병이 생길 수 있다고들 하는데요. 코로나 블루 또한 코로나19의 장기화로 인해 만들어진 정신적 질병증상 중 하나입니다. 대표적인 현상을 알아볼게요.

 

답답함, 불면증, 우울감, 무기력함, 감정기복, 과민반응, 불안함, 식욕부진, 두통 등의 증상이 코로나블루 증상에 해당됩니다.

 

이 모든 코로나 블루 증상이 코로나19로 인한 활동의 제약으로 인해 생기는 질병입니다. 외부활동이 제한적이게 되며 실내생활의 장기화로 인한 답답함이 원인일 수 있습니다.

 

 

코로나 블루 극복방법

코로나 블루를 극복하기 위해서는 코로나19의 공포와 심각성을 과대포장하는 뉴스나 매체와의 거리를 두어야합니다. 가짜뉴스들이 불안심리를 더욱 자극하기때문이죠.

 

사람이 없는곳에서 일정시간 햇빛을 보거나, 간단한 산책을 권장합니다. 그리고 규칙적인 생활을 통해 집에 머무르는 시간이 무기력해지지 않도록 스트레칭 및 지인분들에게 안부전화를 하는것도 좋습니다.

 

코로나 블루 심리지원

코로나 블루 현상을 극복하기 위해 1393번으로 연락주시면 우울증이나 무기력감을 해소할 수 있도록 심리상담 지원을 해주고 있습니다. 꼭 이용해보시는것을 추천드립니다.

 

코로나19로 인해 힘드신분들이 하루빨리 건강해지시기를 바랍니다. 각종 정부지원금 혜택 및 2차 재난지원금액도 확인하시길 바래요.

 

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