불면증 자가진단과 치료방법 확인 요즘 불면증으로 고생을 하시는 분들이 정말 많으신것같습니다. 잠을 푹 자고 일어나야 하루를 개운하게 시작할 수 있는만큼 수면의 질이 정말 중요합니다. 불면증으로 하루를 잘 자지 못하면 다음날도 피곤하여 1주일 내내 컨디션이 좋지 않습니다. 그래서 제 지인은 불면증을 해결하고자 수면제 같은 수면도움 약을 복용하더라구요. 불면증 복용 약 후기도 확인해보세요. ◼︎ 불면증 자가진단 및 치료방법 오늘은 본인이 불면증인지 정확하게 자가진단을 통해 알아보도록 할게요. 1. 쉽게 잠들지 못하며, 뒤척이는 경우가 많다. 2. 수면 중 자주 깨며, 다시 잠이드는게 힘들다 3. 피곤함이 사라지지 않아 항상피곤하다. 4. 수면시간이 일정하지 않다. 5. 평소 술 담배를 즐겨하는편이다. 6. ..
