안녕하세요. 현대인의 고질병 중 하나 고혈압. 만성질환 중 하나이죠. 나이가 들면서 생기는 병이라고 알고계신 분들도 있지만 요즘에는 나이불문 젊은 사람들도 고혈압이 생길 수 있답니다. 고혈압이 무서운 이유는 함께 발생하는 합병증 증상들이 있어서 평소에 꾸준히 관리를 해주어야한다는데요. 오늘는 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 혈관에 가해지는 혈액 압력이 상승하여 정상수치보다 높은상태를 말합니다. 정상은 수축기와 이완기 기준 120/80 이하를 의미하며 140/90 사이라면 초기 증상으로 볼 수 있습니다. 침묵의 질환으로 불리우니만큼 평소에 꾸준한 관리와 자신의 몸 상태를 꾸준히 점검해주셔야합니다. 고혈압의 원인 가족력과 비만, 짜게먹는 식습관과 노화, 과음과 운동부족, 흡연과 스트레스 ..
